華奢な上半身に憧れるなら♪肩まわりに効く 肩甲骨エクサ
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簡単だけどしっかり効く‼️肩まわりがすっきりするエクササイズにトライ♪」 - 今回は武田先生に、肩まわりがすっきりするエクササイズを教えていただきました! 挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜さん♪ さっそくチェック - 1.両手を肩の位置で横に広げ、顔を隠すように閉じる 2.両手を閉じたまま、上下に2回 3.しっかり胸を開くように両手を広げる 4.10回×3セット →肩が一緒についてこないように →頭の位置は一定に姿勢良くトライ - 肩のまわりの引き締め効果◎ 動画を見ながら一緒にチャレンジしましょう!!! ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【出演・監修】武田敏希(e-stretch) 【出演】島袋香菜(モデル)

再生時間
00:00:49
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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