クッションを使って股関節調整♪ 簡単エクササイズ
再生

ブラウザーで視聴する

クッションを使って股関節調整♪ 簡単エクササイズ

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。

クッションを使って股関節調整♪ 簡単エクササイズ

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
アプリでお楽しみください

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
クッションを使って股関節調整♪ 簡単エクササイズ

この映像はアプリで視聴できます

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
クッションを使って股関節調整♪ 簡単エクササイズ

ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください

GYAO! 推奨環境
クッションを使って股関節調整♪ 簡単エクササイズ

お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します

GYAO! 推奨環境

クッションを使って股関節調整♪ 簡単エクササイズ

クッションを使って股関節調整♪ 簡単エクササイズ

「股関節調整が“太ももの出っ張り解消”につながる…!?」 - 太ももの出っ張りの原因のひとつは「大転子」。 大転子をひっこめるためには、股関節の調整もポイントになります。 そこで今回は、太ももの出っ張りが気になる人におすすめな「簡単エクササイズ」をご紹介します。 さっそくチェック - 1.足を開いてクッションを持ち上げる →お腹はグッと引き上げるイメージ 2.前・左・右の順に前屈 →前屈するときなるべくクッションを遠くに 3. 5回(前・左・右で1回)×2セット - 股関節の位置を調整することで、大転子のひっこめに◎ ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【出演】望月京奈(女優) 【出演・監修】小山圭介(ダイエットトレーナー)

再生時間
00:00:50
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。