裏ももを鍛えて美脚を目指そう!裏もも重点スクワット
再生

ブラウザーで視聴する

裏ももを鍛えて美脚を目指そう!裏もも重点スクワット

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。

裏ももを鍛えて美脚を目指そう!裏もも重点スクワット

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
アプリでお楽しみください

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
裏ももを鍛えて美脚を目指そう!裏もも重点スクワット

この映像はアプリで視聴できます

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
裏ももを鍛えて美脚を目指そう!裏もも重点スクワット

ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください

GYAO! 推奨環境
裏ももを鍛えて美脚を目指そう!裏もも重点スクワット

お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します

GYAO! 推奨環境

裏ももを鍛えて美脚を目指そう!裏もも重点スクワット

裏ももを鍛えて美脚を目指そう!裏もも重点スクワット

「鍛えにくい裏ももを攻めて、美脚を目指せ♪」 - 太もものなかでも特に鍛えにくい「裏もも」。 今回は特に裏ももを重点的に鍛えることができるスクワットをご紹介します。 さっそくチェック! - 1.腰幅より少し広めに足を開き、両手をももの上に 2.腰を下ろしながら手を伸ばし、足の甲をタッチ →手は脚から離れないように →手を真下に伸ばすことで、ひざが前に出るのをブロック! 3.ゆっくり10回✕2セット →お尻を後ろにひくイメージ →ひざが内側に入らないように注意 - ももの裏側を鍛えることで、美脚に効果あり! ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【出演・監修】山崎友佳(e-stretch)

再生時間
00:00:45
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。