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華奢な上半身に憧れるなら♪肩まわりに効く 肩甲骨エクサ
華奢な上半身に憧れるなら♪肩まわりに効く 肩甲骨エクサ
簡単だけどしっかり効く‼️肩まわりがすっきりするエクササイズにトライ♪」 - 今回は武田先生に、肩まわりがすっきりするエクササイズを教えていただきました！ 挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜さん♪ さっそくチェック - 1.両手を肩の位置で横に広げ、顔を隠すように閉じる 2.両手を閉じたまま、上下に2回 3.しっかり胸を開くように両手を広げる 4.10回×3セット →肩が一緒についてこないように →頭の位置は一定に姿勢良くトライ - 肩のまわりの引き締め効果◎ 動画を見ながら一緒にチャレンジしましょう!!! ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【出演・監修】武田敏希（e-stretch） 【出演】島袋香菜（モデル）
- 再生時間
- 00:00:49
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- Spolay/スポレー
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