NHK「みんなで筋肉体操」　[みんなで筋肉体操] シーズン6 体幹スーパーセット(実践編) | NHK

今回は「体幹スーパーセット（エクステンドレンジ・クランチ＆エクステンドレンジ・スーパーマン）」の実践編です。 バスタオル2枚を使って可動域を広げ、腹筋と背筋を交互に休みなく2周おこない、強い体幹を作りましょう。 さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレを始めましょう！ 【出演者】 武田真治、當間ローズ、Dr.ネイト、Tarun（タルン）、ミョンへ、谷本道哉

再生時間

00:03:45

配信期間

2021年7月19日(月) 18:30 〜 2022年3月31日(木) 23:59

タイトル情報

NHK「みんなで筋肉体操」

自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！

（C）NHK