NHK「みんなで筋肉体操」　[みんなで筋肉体操] シーズン3 背筋(2/2) | NHK

今回は「背筋（スローバックエクステンション＋クイック7）」。しっかりと追い込めば、自重でも十分鍛えることができます。うつ伏せになって背中全体を鍛え、凛とした姿勢を手に入れましょう！ 【出演者】 武田真治、嶋田泰次郎、姚麗花、谷本道哉

再生時間

00:02:07

配信期間

2020年11月17日(火) 20:01 〜 未定

タイトル情報

NHK「みんなで筋肉体操」

自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！

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