LEAN BODY 勝利の呼吸 ウジャイブレス
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外出自粛要請の続く日々、 巣ごもりにコロナ疲れ 精神的にも疲弊してしまいそうですよね。 そわそわしている心を 少し落ち着かせる時間を作りませんか? 【ウジャイブレス】 喉の奥でシューッと摩擦音をたてる呼吸法、 ヨガのアーサナでも使われる呼吸のスタイルです。 代謝や循環を高め、音に集中することで 意識も内側に向けていきます。 入浴中や夜眠る前など、 またヨガをされる方はアーサナ中にも 是非取り入れてみてください。 レッスン名: ウジャイブレス

再生時間
00:00:59
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/