自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 #10 股関節の柔軟性を手に入れる「前後開脚ストレッチ」
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まで

メリハリのあるカーヴィーボディを手に入れる10分間メソッド。 靴下を履いてエクササイズを行うことで、足や手をスムーズに滑らせ股関節や肩甲骨の動きを促します。 股関節の柔軟性を手に入れることで、カーヴィーボディに近づきます★

再生時間
00:12:30
配信期間
タイトル情報
自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」
ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。 目覚めの時間に取り入れたい、良い1日を過ごすためのメソッド。 出演:AYA(全米ヨガアライアンス500公式インストラクター ETELA主宰)