かんたん・楽しい・ちょうどいい!高齢者のための「衰え予防」健康体操!
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R70 ごぼう先生の健康体操10 おにごぼ体操 ＜0＞編(頭と体の運動)
難易度、難しい。赤ちゃんパワーで難しい体操に挑戦!おにぎり先生はごぼう先生の長男(平成28年2月生まれ、撮影時8か月)お年寄りの笑顔をつくる「赤ちゃんカイドル」としてデビューします!ごぼう先生と楽しく無理なく安全に身体を動かしていきましょう。体操はすべて椅子に座って行います。
R70 ごぼう先生の健康体操5 棒体操編(深部感覚の刺激)
R70 ごぼう先生の健康体操9 すぅはぁ体操編(体幹強化)
R70 ごぼう先生の健康体操1 口腔体操編(誤嚥予防)
R70 ごぼう先生の健康体操2 自力体操編(転倒予防)
R70 ごぼう先生の健康体操6 タオルを使った体操編(生活日常動作)
R70 ごぼう先生の健康体操3 できなくてあたりまえ体操編(物忘れ予防)
R70 ごぼう先生の健康体操7 朝体操編(ストレッチ)
R70 ごぼう先生の健康体操8 スポーツ体操編(有酸素運動)
R70 ごぼう先生の健康体操4 ボール体操編(バランス強化)
R70 ごぼう先生の令和イス体操1 テクテク運動編
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