J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス 太極拳

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス 太極拳

  • スポーツ
  • 2017
  • 日本

空いた時間におうちでトレーニング

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タイトル紹介

“自宅で簡単にキレイ”をコンセプトに、ヨガの田中律子さんなど各分野のフィットネスインストラクターが体の動きを実演し、効果のあるポイントを詳しく解説。ヨガやピラティスに太極拳、部位別のボディ トレーニング、さらにはヘルシーな食事メニューやプロテインスイーツレシピなど、バリエーション豊かなプログラムでお届けします。

あらすじ

ゆっくりとした動きの中で行う太極拳。

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