J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス 太極拳

#1 ウォームアップ 呼吸 リラックス編～市来崎大祐

自宅でできる太極拳講座。今回は「ウォームアップ　呼吸　リラックス編」をお送りします。

#2 基本動作 デトックス編～市来崎大祐

自宅でできる太極拳講座。今回は「基本動作　デトックス編」をお送りします。

#3 ダイエット(1) バランス編～市来崎大祐

自宅でできる太極拳講座。今回は「ダイエット①　バランス編」をお送りします。

#4 ダイエット(2) ヒップアップ編～市来崎大祐

自宅でできる太極拳講座。今回は「ダイエット②　ヒップアップ編」をお送りします。

#5 ベーシック(1)～市来崎大祐

自宅でできる太極拳講座。今回は「ベーシック①」をお送りします。

#6 ベーシック(2)～市来崎大祐

自宅でできる太極拳講座。今回は「ベーシック②」をお送りします。

#7 ベーシック(3)～市来崎大祐

自宅でできる太極拳講座。今回は「ベーシック③」をお送りします。

#8 ベーシック(4)～市来崎大祐

自宅でできる太極拳講座。今回は「ベーシック④」をお送りします。