J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ピラティス

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ピラティス

  • スポーツ
  • 2017
  • 日本

空いた時間におうちでトレーニング

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タイトル紹介

“自宅で簡単にキレイ”をコンセプトに、ヨガの田中律子さんなど各分野のフィットネスインストラクターが体の動きを実演し、効果のあるポイントを詳しく解説。ヨガやピラティスに太極拳、部位別のボディ トレーニング、さらにはヘルシーな食事メニューやプロテインスイーツレシピなど、バリエーション豊かなプログラムでお届けします。

あらすじ

胸式呼吸でストレッチ中心に、体幹の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えるメソッド。 負荷が少なく動きが緩やかな為、幅広い年代で人気。 傷病者リハビリや虚弱体質改善プログラム用に開発された。

映像一覧

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キャスト

前田智子

タイトル情報

ジャンル
スポーツその他
製作年
製作国
日本
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