J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ボディトレーニング

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ボディトレーニング

  • スポーツ
  • 2017
  • 日本

空いた時間におうちでトレーニング

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タイトル紹介

“自宅で簡単にキレイ”をコンセプトに、ヨガの田中律子さんなど各分野のフィットネスインストラクターが体の動きを実演し、効果のあるポイントを詳しく解説。ヨガやピラティスに太極拳、部位別のボディ トレーニング、さらにはヘルシーな食事メニューやプロテインスイーツレシピなど、バリエーション豊かなプログラムでお届けします。

あらすじ

骨・筋肉・脂肪・皮で構成される人体。 近年、スタイル(姿勢)の悪さが筋力の低下に起因する事が指摘され、ウエイト・トレーニングの重要性は女性にも認識され始めている。

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