J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ヨガ
空いた時間におうちでトレーニング
タイトル紹介
“自宅で簡単にキレイ”をコンセプトに、ヨガの田中律子さんなど各分野のフィットネスインストラクターが体の動きを実演し、効果のあるポイントを詳しく解説。ヨガやピラティスに太極拳、部位別のボディ トレーニング、さらにはヘルシーな食事メニューやプロテインスイーツレシピなど、バリエーション豊かなプログラムでお届けします。
あらすじ
古来インドの修行法だったヨガは、現代では姿勢、呼吸、瞑想、ストレッチ、内臓健康法等、様々な効能があるとされている。
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#1~#10
視聴期間 30日
映像数 10本