J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ヨガ

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ヨガ

  • スポーツ
  • 2017
  • 日本

空いた時間におうちでトレーニング

スマートフォンでの視聴は標準画質までです。詳細はこちら
視聴期間は3日間です。購入後30日以内に視聴を開始してください。

タイトル紹介

“自宅で簡単にキレイ”をコンセプトに、ヨガの田中律子さんなど各分野のフィットネスインストラクターが体の動きを実演し、効果のあるポイントを詳しく解説。ヨガやピラティスに太極拳、部位別のボディ トレーニング、さらにはヘルシーな食事メニューやプロテインスイーツレシピなど、バリエーション豊かなプログラムでお届けします。

あらすじ

古来インドの修行法だったヨガは、現代では姿勢、呼吸、瞑想、ストレッチ、内臓健康法等、様々な効能があるとされている。

映像一覧

お得なパック一覧