4週間 チャレンジパーツダイエット(ヒップ編)

ヒップ丈(ヒップ最高部位から床までの長さ)83cm→90,4cm 4週間で7,4cmのヒップアップ(脚長)に成功!! 4週間のパーツダイエット・ヒップアップのチャレンジャーはタレントのREIKO。全身も美しくシェイプアップされ、脚長のパーフェクトボディに見事に変身しました。気になるパーツに効果的な1日20分の楽々エクササイズ。さあ、あなたもLet'sチャレンジパーツダイエット! CONTENTS ウオーミングアップ エネルギー消費量をあげる ダイエットに効果的なストレッチ エクササイズ フォー ヒップ 1ハーフスクワット 2レッグターン 3シングル・フロントスクワット 4スタンディング・レッグレイズ 5レッグステップ 6インナーサイド・レッグレイズ 7ニー&ヒールステップ 8キックシューティング