4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)

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足首 20.0cm→18.4cm 二の腕 26.0cm→22.2cm 4週間で足首1.6cm&二の腕3.8cmのパーツダイエットに成功!!4週間のパーツダイエット・脚&腕痩せのチャレンジャーはタレントのSHIMA。体脂肪率も26%から20%になって、引き締まったパーフェクトボディに見事に変身しました。気になるパーツに効果的な1日20分の楽々エクササイズ。さあ、あなたもLet'sチャレンジパーツダイエット! CONTENTS ウオーミングアップ エネルギー消費量をあげる ダイエットに効果的なストレッチ エクササイズ フォー アームス 1アームカール 2サイドローイング 3ニースタンド~レギュラー~ 4ニースタンド~ダイアグナル~ 5リバース・プッシュアップ 6トライセプス・バック・スイング エクササイズフォーレッグス 1インサイドアウト 2ヒールアップ 3シングル・レッグツイスト 4シーテッド・トゥレイズ 5シーテッド・ヒールアップ 6シーテッド・インサイドアウト

4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)

220円〜

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キャスト

SHIMA

スタッフ

監修
金塚陽一

タイトル情報

ジャンル
バラエティドキュメンタリー
スポーツダイエット
製作年
製作国
日本
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標準画質
再生デバイス
パソコン
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サービス提供
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