ベリトレ 話数限定

ベリーダンスを取り入れた7日間フィットネス。毎日のトレーニングで理想の美ボディラインをつくる。

美しい身体をつくる「ベリーダンス」。曜日毎に分けられた負担のないプログラムをこなして毎日楽しみながらトレーニング! ベリーダンスは、しなやかな動作を身に付けるだけでなく、二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ……と、女性なら誰でも気になる部分に効果的。リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いのが特徴で、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく楽しめます。基本、1日5分程度のプログラムで、楽しく踊りながら女性らしいボディラインを手に入れ、健康的でバランスのよい、美しい身体をつくっていきましょう。本作はカリスマインストラクター・USHAS(ウシャス)が監修&出演し、様々な角度をとおして初心者の方も安心の「基礎動作」を丁寧に指導してくれます。今よりキレイになりたい、健康になりたいと思う方なら、ぜひ実践してみましょう!

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ベリトレ 話数限定 オープニング(00:00:38)

配信終了日:未定

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