mamatas(ママタス) 時短の進化はここまできてる!一度に2品完成しちゃうレシピ
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自炊したいけれど時間も体力も限界…。なるべくエネルギーを使わずにちょっとだけ頑張りたい時、調理道具1つでしかも同時に2品できたら、驚くほど時間の節約になると思いませんか!?時短なのに満足感のある、絶品レシピをご紹介します。 . case1:タンドリー風チキン + コーンピラフ ■材料 ・鳥もも肉(一口大)…400g ・Aヨーグルト…50g ・Aケチャップ…大さじ1 ・A塩…小さじ1/2 . ・キャベツ…適量 . ・米…2合 ・コンソメ顆粒…大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・コーン缶…100g ・玉ねぎ(みじん切り)…1/4個 . ■作り方 ①ビニール袋に鶏肉・Aを入れ、よくもみ込んでおく。 ②炊飯器に研いだ米・コンソメ・塩・2合のメモリまでの水(分量外)を入れて混ぜる。 ③コーン・玉ねぎを広げる ④キャベツをのせて①を広げ、炊飯すれば完成です! . case2:ベーコンミルフィーユ + ラタトゥイユ ■材料(2人分) ・ハーフベーコン…14枚 ・スライスチーズ(半分カット)…6枚 ・春巻きの皮…2枚 ・サラダ油…適量 (ベビーリーフ、ミニトマト) . ・お好みの野菜(一口大)…適量 (玉ねぎ・パプリカ・なすなどがおすすめ) ・Aトマト缶…150g ・Aコンソメ顆粒…小さじ1 . ■作り方 ①フライパンにベーコン・チーズを重ね、春巻きの皮で巻く ②フライパンにサラダ油を熱し、①を置き、空いているスペースにお好みの野菜を入れて焼く。 ③ミルフィーユを全面焼いたら取り出し、Aを加えて煮込んだら完成です! . case3:とろ〜りチーズのポットパン + ハニーマスタードポテト ■材料 ・丸パン…2個 ・卵…2個 ・ピザチーズ…適量 . ・ウインナー(斜め薄切り)…3本 ・じゃがいも(5mmいちょう切り)…1個 ・玉ねぎ(薄切り)…1/4個 ・Aはちみつ…小さじ2 ・A粒マスタード…小さじ1 ・サラダ油…適量 . ■作り方 ①丸パンの内側をくり抜き、卵・チーズを入れてアルミホイルでくるみ、フライパンに置く。 ②サラダ油を熱してウインナー・じゃがいも・玉ねぎを焼き、混ぜ合わせたAを加え混ぜたら完成です!

再生時間
00:00:57
配信期間
未定
タイトル情報
mamatas(ママタス)