kurashiru［クラシル］　甘辛でご飯に合う ブロッコリーの芯のきんぴら| kurashiru[クラシル]

ブロッコリーの芯とにんじんのきんぴらのご紹介です。捨ててしまいがちなブロッコリーの芯ですが、皮をむくと食べやすく、しっかりした味付けがよく合います。にんじんを加えて彩りを加えました。鷹の爪輪切りのピリッとした辛味がアクセントになっています。 【材料】 1人前 ブロッコリーの芯　　　120g にんじん　　　　　　　60g 鷹の爪輪切り　　　　　小さじ1/2 ①しょうゆ　　　　　　大さじ1 ①みりん　　　　　　　大さじ1 ①砂糖　　　　　　　　小さじ1/2 ごま油　　　　　　　　小さじ2 白いりごま　　　　　　適量 【手順】 にんじんは皮をむいておきます。 1. ブロッコリーの芯は皮を厚めに切り落とし、細切りにします。 2. にんじんは細切りにします。 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、鷹の爪輪切りを入れて炒め、香りが出てきたら1、2を入れて炒めます。 4. にんじんがしんなりしてきたら①を加えて中火で5分程炒め、汁気がなくなり、全体に味がなじんだら火から下ろします。 5. 器に盛り付け、白いりごまをふって完成です。 節約レシピや簡単レシピは『クラシル』で検索！ https://www.kurashiru.com/

再生時間

00:00:38

配信期間

2020年10月16日(金) 21:00 〜 未定

タイトル情報

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