kurashiru［クラシル］　ほくほくかぼちゃとチキンライスドリア| kurashiru[クラシル]

かぼちゃとチキンライスのドリアのご紹介です。かぼちゃはあらかじめ電子レンジで加熱しておくので、時短にもなりほくほくとした状態でお召し上がりいただけますよ。ホワイトソースとの相性も抜群です。ぜひお試しください。 【材料】 1人前（500mlグラタン皿） かぼちゃ　　　　　　150g ----- チキンライス ----- ごはん　　　　　　　150g 鶏もも肉　　　　　　50g 玉ねぎ　　　　　　　20g ①ケチャップ　　　　大さじ1.5 ①中濃ソース　　　　大さじ1 ①コンソメ顆粒　　　小さじ1/4 ①砂糖　　　　　　　小さじ1/4 有塩バター　　　　　10g ホワイトソース　　　100g ピザ用チーズ　　　　40g 【手順】 1. かぼちゃは皮付きのまま一口大に切り耐熱ボウルに入れてラップをし600Wの電子レンジで火が通るまで3分ほど加熱します。 2. 玉ねぎはみじん切りにします。 3. 鶏もも肉は一口大に切ります。 4. フライパンを中火で熱し有塩バターを溶かし3を5分ほど炒めます。 5. 鶏もも肉に火が通ったら2を入れ中火で炒めます。 6. 玉ねぎがしんなりしたらごはん、①を加え中火で炒め全体に味がなじんだら火から下ろしグラタン皿に入れます。 7. ホワイトソース、1をのせたらピザ用チーズをかけてオーブントースターでチーズが溶けこんがりとするまで10分ほど焼きできあがりです。 節約レシピや簡単レシピは『クラシル』で検索！ https://www.kurashiru.com/

再生時間

00:00:46

配信期間

2020年11月14日(土) 07:00 〜 未定

タイトル情報

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