anna 燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼【ターンスクワット】
再生

ブラウザーで視聴する

anna 燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼【ターンスクワット】

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。

anna 燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼【ターンスクワット】

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
アプリでお楽しみください

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
anna 燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼【ターンスクワット】

この映像はアプリで視聴できます

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
anna 燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼【ターンスクワット】

ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください

GYAO! 推奨環境
anna 燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼【ターンスクワット】

お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します

GYAO! 推奨環境

anna 燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼【ターンスクワット】

anna 燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼【ターンスクワット】

燃やせ!ゆれる脂肪!!飛んで飛んで脂肪燃焼!!【ターンスクワット】 今回は少し高強度に大きくジャンプをしていきます! やることは簡単!ただキツイです(*_*; ①足を大きく開いてからのワイドスクワット! ②スクワットで立ち上がりながらターンして反対向きへ! ③腰をしっかり落として、深くしゃがんでジャンプ! 大きくジャンプと深く腰を落とすを繰り返し、まずは10回チャレンジ! 膝に負担がかからないように着地は優しく膝にクッションをかけるイメージでチャレンジしてみてください。 正月太りや、正月から少しずつ身体の動かし方が日常を取り戻せているでしょうか? 無理なくできることからコツコツと。頑張る気持ちを応援してます(#^^#) フォローよろしくお願いいたします!!

再生時間
00:00:32
配信期間
未定
タイトル情報
anna
女性専用フィットネスクラブインストラクター・健康管理士一般指導員 1人1人の悩みや痛み、目的に合わせた運動方法を伝え、今まで約3,000人の指導をしています。その経験を生かし、インストラクターとして、1児のママとしてインスタグラムで約7万人のフォロワーさんへ動画配信をしながら運動習慣を通じて、毎日を笑顔で過ごしたり、人生を楽しむ為のお手伝いをしています。