VIVA!! おしえてマッスル #34 アイソメトリックヒップアダクション
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まで

“マッスルお兄さん”と“妹マッスル”が、お家で簡単にできるトレーニングを伝える痛快エクササイズ番組「VIVA!! おしえてマッスル」。 これを見たあなたはマッスル家族に仲間入り! 名前の長いトレーニング、 内転筋を鍛える!「アイソメトリックヒップアダクション」。 30秒×3セットを目安にトレーニングしよう! 呼吸は忘れずにね! 必見!アイソメトリックトレーニングの解説! 【マッスルお兄さん的鍛えにくい筋肉ランキング】 ◆縫工筋(骨盤と膝の内側を繋ぐ筋肉) ◆長内転筋(恥骨の筋肉) ◆短内転筋(恥骨の筋肉)

再生時間
00:05:49
配信期間
タイトル情報
VIVA!! おしえてマッスル
パーソナルトレーナー歴30年の澤木一貴と、筋肉アイドルの才木玲佳が マッスルキャラクターになって日替わりエクササイズ! 皆が知っている童謡や音楽に合わせて自宅で簡単に楽しくできるトレーニングをレクチャー。 歌いながらトレーニングできる新感覚痛快エクササイズ番組をお届けします。 出演:澤木一貴(マッスルお兄さん)、才木玲佳(妹マッスル)