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Spolay/スポレー 速攻でヒップアップ!? T-ローテーション
Spolay/スポレー 速攻でヒップアップ!? T-ローテーション
「速攻で“ヒップアップ”できちゃうかも!?」 - 今回は武田先生に、お尻の引き締めに効く「T-ローテーション」を教えていただきました♪ 挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜さんです。 さっそくチェック - 1.壁に手を添え、片足を上げひざを軽く曲げる 2.おへそを真下から真横に向けるようにひねる →Tの字をイメージして 3.左右10回×3セット →ひざや上半身がブレないように！ - バランスを取ろうとすることで、お尻の引き締め効果◎ ※体に無理のない範囲でおこなってください - 【出演・監修】武田敏希（e-stretch） 【出演】島袋香菜（モデル）
- 再生時間
- 00:00:50
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- Spolay/スポレー
- スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。
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