Spolay/スポレー 腹筋が苦手な人もトライできる♪ カエル足腹筋
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「腹筋が苦手な人にこそやってほしい!」 - 今回は腹筋が苦手な人にもおすすめな「カエル足腹筋」をご紹介します。 さっそくチェック - 1.足の裏を合わせて、両手を組んで寝る 2.合わせた足に向かって、組んだ手をつけるように起き上がる →手の反動を利用してしっかり上体を起こす 3.10回×2セット - カエル足で腹筋することで、骨盤が安定し、お腹の引き締めに◎ 動画を見ながら、チャレンジしてみてくださいね♪ ※体に無理のない範囲でおこなってください - 【出演・監修】山崎友佳(e-stretch)

再生時間
00:00:38
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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