Spolay/スポレー 股関節ほぐしが美姿勢へのカギ♪ 股関節&腸腰筋トレーニング
再生

ブラウザーで視聴する

Spolay/スポレー 股関節ほぐしが美姿勢へのカギ♪ 股関節&腸腰筋トレーニング

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。

Spolay/スポレー 股関節ほぐしが美姿勢へのカギ♪ 股関節&腸腰筋トレーニング

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
アプリでお楽しみください

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
Spolay/スポレー 股関節ほぐしが美姿勢へのカギ♪ 股関節&腸腰筋トレーニング

この映像はアプリで視聴できます

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
Spolay/スポレー 股関節ほぐしが美姿勢へのカギ♪ 股関節&腸腰筋トレーニング

ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください

GYAO! 推奨環境
Spolay/スポレー 股関節ほぐしが美姿勢へのカギ♪ 股関節&腸腰筋トレーニング

お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します

GYAO! 推奨環境

Spolay/スポレー 股関節ほぐしが美姿勢へのカギ♪ 股関節&腸腰筋トレーニング

Spolay/スポレー 股関節ほぐしが美姿勢へのカギ♪ 股関節&腸腰筋トレーニング

「姿勢がキレイな人に憧れるなら。股関節をほぐすトレーニングにトライ♪」 - 美しい姿勢になるためには、股関節を柔らかくすることが重要! ということで、今回は武田先生に、美姿勢に導くトレーニングを教えていただきました! 挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん。 さっそくチェック - 1.背筋を伸ばして立ち、両手を腰に添える 2.片ひざを曲げ、90度を目安に上げる 3.上げた足をできるだけ遠くに下げ、また足を上げる 4.左右10回×3セット →背中が丸まらないように胸を張ったままトライ - 股関節を曲げて引き伸ばすことで、股関節の柔軟性をアップ! 腸腰筋にも効果◎。続けることで美姿勢に効果あり♪ ※体に無理のない範囲でおこなってください - 【監修・出演】武田敏希(e-stretch) 【出演】佐分利眞由奈(女優/モデル)

再生時間
00:00:49
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。