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Spolay/スポレー 猫背の丸みをまっすぐに♪寝たまま上半身ストレッチ
Spolay/スポレー 猫背の丸みをまっすぐに♪寝たまま上半身ストレッチ
「肩まわり＆背中をストレッチして、猫背を美姿勢にしちゃおう!!!」 - 今回は武田先生に、猫背を美姿勢に導く上半身ストレッチを教えていただきました！ 挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん。 さっそくチェック - 1.クッションを置き、仰向けに寝て、片ひざを立てる 2.ひざを倒し90度に曲げ、足を動かないように抑える 3.片手を横に伸ばし、半円を描くように大きく手を回す →目線は常に指先を追いかける 4.左右10回×3セット - 肩まわり＆背中をストレッチすることで猫背の改善に効果◎ 背中の丸みを緩めることでスラっとした美姿勢に見せる効果あり♪ 動画を見ながら、一緒にチャレンジしてみてくださいね。 ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【監修・出演】武田敏希（e-stretch） 【出演】佐分利眞由奈（女優／モデル）
- 再生時間
- 00:00:52
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- Spolay/スポレー
- スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。
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