Spolay/スポレー ももが太くなるのが嫌な人へ ジェットコースタースクワット
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「スクワット はももが太くなるからやりたくないと思っていませんか?」 - 今回は武田先生に、太ももが太くなりにくいスクワットを教えていただきました! 挑戦してくれたのは、女優の望月京奈さんです。 さっそくチェック! - 1.足を肩幅に広げ両手を前に出す 2.素早く腰を落としゆっくり起き上がる →ひざは内側に入らないように 3.10回×3セット - 素早く腰を落とすことで、より太ももの引き締めに◎ ゆっくり起き上がることで、ヒップアップに効果◎ 動画を見ながら、チャレンジしましょう! ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【監修・出演】武田敏希(e-stretch) 【出演】望月京奈(女優)

再生時間
00:00:47
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。
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