NHK「みんなで筋肉体操」 [みんなで筋肉体操] シーズン6 体幹スーパーセット(解説編) | NHK
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まで

今回は「体幹スーパーセット(エクステンドレンジ・クランチ&エクステンドレンジ・スーパーマン)」の解説編です。 バスタオル2枚を使って可動域を広げ、腹筋と背筋を交互に休みなく2周おこない、強い体幹を作りましょう。 さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレを始めましょう! 【出演者】 武田真治、アレックス・ラミレス、Dr.ネイト、Tarun(タルン)、安井友梨、谷本道哉

再生時間
00:01:17
配信期間
タイトル情報
NHK「みんなで筋肉体操」
自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう!