NHK「みんなで筋肉体操」　[みんなで筋肉体操] シーズン4 二の腕 | NHK

今回は「二の腕（チェア・フルレンジ・プッシュアップ）」。イスやソファを使っての腕立て伏せ。二の腕を中心に上半身を鍛えられます。女性にもオススメです！ さぁ一緒にしっかり追い込こんで、メリハリのある理想のボディを作りましょう！ 【出演者】 川村虹花、ファイルーズあい、安井友梨、谷本道哉

再生時間

00:01:55

配信期間

2020年11月9日(月) 20:01 〜 未定

タイトル情報

NHK「みんなで筋肉体操」

自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！

（C）NHK