NHK「みんなで筋肉体操」 [みんなで筋肉体操] シーズン3 腹筋(1/2) | NHK
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今回は「腹筋(スローニーアップクランチ+クイック7)」。腹筋のトレーニングはつい数をこなして満足しがちですが、効率的に腹筋へ刺激を与えられれば、回数をこなす必要はありません。テンポの異なるクランチで腹筋を追い込んで、しっかりと腹筋を追い込みキレのあるボディを目指しましょう! 【出演者】 武田真治、中野元、姚麗花、谷本道哉

再生時間
00:02:38
配信期間
未定
タイトル情報
NHK「みんなで筋肉体操」
自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう!