NATTY マスクの中で表情筋エクササイズ|NATTY YOGA
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長引くマスク生活で「笑顔が作りにくくなった」「口呼吸になった」「顔のたるみが気になる」といったお悩みが出てきていませんか? マスクを付けた生活が続くことで表情筋が使いづらくなり、顔のたるみや老化につながりやすくなることも。 そこで今回はヨガインストラクターの筆者が「マスクを付けたままで簡単にできる顔エクササイズ」をご紹介します! ぜひ覚えて、続けてみてくださいね。 【やり方】 STEP1:歯茎を舌で円を描くようになぞる(左右に5周程度) STEP2:口を開いて「い」と「う」の口を作る STEP3:最後に「べ」の口で舌を出す マスクの中でもあまり目立つことなく出来ると思うので、是非やってみてくださいね♪

再生時間
00:01:39
配信期間
未定
タイトル情報
NATTY
YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了している。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。