MAMADAYS - ママデイズ - 袋でまぜるから楽ちん! 下味冷凍の鶏つくね
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袋1つで楽ちん!ボウルで混ぜないから洗い物も減る!下味冷凍の鶏つくねの作り方をご紹介します。 つくねに薄味がついているから離乳食の子どもに取り分けOK! おとなは甘辛タレを絡めて召し上がれ。 ■材料(おとな2人+こども1人分) ・鶏ひき肉 250g ・細ねぎ(刻み) 適量 ・おろし生姜 小さじ1/2 ・卵 1個 ・酒 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ・サラダ油 大さじ1/2 ・たれ 酒 大さじ1 ・たれ みりん 大さじ1 ・たれ 砂糖 大さじ1/2 ・たれ 醤油 大さじ1 ■作り方 1.冷凍保存用フリーザーバッグに鶏ひき肉・細ねぎ・おろし生姜・卵・酒・醤油・片栗粉を加えてよく混ぜる。 2.平らにならして空気を抜く。チャックをしめて冷凍庫で保存する。 3.使う日の朝に冷蔵庫に移して自然解凍するか、流水解凍、または電子レンジの解凍モードで解凍する。 4.軽くまぜて袋の端を切る。 5.フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、つくね生地を一口ずつ絞って形を整える。 6.ひっくり返してフタをし、弱火で約3分焼く。離乳食用はここで取り分ける。 7.タレの調味料を加えて煮絡めて完成。 ■対象 パクパク期(1才〜1才6か月頃)〜・おとなが召し上がっていただけます。 ※子どもに合わせて味の濃さは調節してください。 ■保存する場合 冷蔵保存:調理したものはできるだけお早めにお召し上がりください。 冷凍保存:冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存してください。※清潔な保存容器を使用してください。 保存期間の目安は約2週間です。 使用する前に冷蔵庫内で解凍、または流水解凍、電子レンジの解凍モードで解凍してから調理してください。 (期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。) ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。 また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。  [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生(ピーナッツ)  [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ 監修者:管理栄養士(MAMADAYS編集部)

再生時間
00:02:04
配信期間
未定
タイトル情報
MAMADAYS - ママデイズ -
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