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MAMADAYS - ママデイズ - ちょっと変えると楽になる!? 体の使い方①重いものの持ち方
MAMADAYS - ママデイズ - ちょっと変えると楽になる!? 体の使い方①重いものの持ち方
「毎日忙しくて、休んでも疲れがとれないなぁ」という方必見！ ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません! 今日からすぐ試してみませんか？ ■重いものの持ち方 一度しゃがんでからお腹の力で持ち上げる ■手順 1.背筋を伸ばすとお腹に力を込めやすい 2.腰を落として体をものに近づけて持つ 3.片ひざを床につけるとラク 監修者：仲野孝明 先生(柔道整復師、姿勢治療家®) 著書「調子いい！がずっとつづく カラダの使い方 」（サンクチュアリ出版）
- 再生時間
- 00:00:30
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- MAMADAYS - ママデイズ -
- 離乳食作りから、育児のヒント、家事の知恵、DIY、ヘルスケア、ファッションまで、ママのためのお役立ち情報を動画で毎日配信しています。
