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LEAN BODY 1分で二の腕を引き締める！
LEAN BODY 1分で二の腕を引き締める！
LEAN BODYの「2weeks #板チョコチャレンジ」プログラムより動画Pick Up！ レッスン名：Day3 プランクアップ ⭐️Point⭐️ ①手は肘が置いてあった位置につく ②おへそが常に床と平行になるように プランクアップです！頭の先からかかとまでがまっすぐになるようにキープして、お尻が上がったり腰が反らないように注意しましょう！20秒を3セット行います。 体幹を使ってお腹を引き締めながら、二の腕も同時に引き締めていきます！
- 再生時間
- 00:00:51
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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