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LEAN BODY 腹筋縦ライン・体幹トレーニング
LEAN BODY 腹筋縦ライン・体幹トレーニング
△Point△ ①腰が反り、背中にアーチができないよう注意 ②かかと、肩甲骨、頭、両手は床から浮かせる セットの間は、両手両足を延ばし、同じスピードで上げ下ろしを繰り返す!強度の強いトレーニングになっていますので、秒数やセット数は無理のないように調整しましょう。
- 再生時間
- 00:01:00
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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