LEAN BODY 疲れた夜に身体緩めてリラックス
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深い呼吸でリラックスし、 一週間の疲れを解消していきましょう。 胸・お腹・お尻・背中・首の体幹、軸を意識しながら、身体を緩めていきます。 セルライトやむくみにお悩みの方にもオススメです。 トレーニング中ラテラル呼吸も意識しましょう!!! ラテラル呼吸とは?? →肋骨を横や後ろに広げる様に空気を吸い、肋骨を小さくすぼめる様に吐き出します。 肋骨が開かないで肩が上下する方がとっても多いです。

再生時間
00:00:59
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/
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