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LEAN BODY 産後の体を整える骨盤調整！
LEAN BODY 産後の体を整える骨盤調整！
産後エクササイズの基礎「骨盤底筋群」にフォーカスしていきます。 骨盤底筋群とは骨盤の底を覆っている筋肉のことです! 産後は緩んでいるので、 しっかりと自分で意識的に締める ことができるように練習をしていきましょう！ レッスン名：産後エクササイズの基礎「骨盤底筋群」 しっかりと足の上に体重を乗せてやってみましょう。
- 再生時間
- 00:01:30
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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