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LEAN BODY 産後の体を整える低負荷腹筋トレーニング
LEAN BODY 産後の体を整える低負荷腹筋トレーニング
このレッスンでは、産後に行える腹筋をやっていきます。産後の3ヵ月頃からを目安に行うようにしてください。 産後いきなり激しい腹筋はあまりおすすめできません。 なのでまずはしっかりとお腹を凹ませて腹圧を高めたり丁寧にお腹を動かすようにやってみましょう！ LEAN BODYの「産後ママのボディメンテナンス」プログラムより動画Pick Up！ レッスン名：産後の正しい腹筋方法1 △Point△ ①つま先を下にして膝を鋭く前にあげる ②腕をお腹に引き寄せる動きで脇腹を意識
- 再生時間
- 00:01:57
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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