LEAN BODY 心とカラダをほぐすはじめての陰ヨガ
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LEAN BODY 心とカラダをほぐすはじめての陰ヨガ

☆本日リリース☆ LEAN BODYでも大人気のインストラクターさん haruka kuriyama さんの【陰ヨガ - Yin Yoga - 】 皆さん、陰ヨガはご存知ですか? 陰ヨガは、筋肉の緊張を緩めながら、1つのポーズを数分間ホールドすることで、 じっくりと身体の奥深くをほぐしていくヨガのスタイルです。 おやすみ前にこの動画に合わせて1分間、 静かな時間を過ごしてみませんか? 自身の心とカラダにじっくり向き合っていきましょう。 クッションやバスタオル、ヨガブロックなど 身の回りにあるアイテムも使って、 1番自分にとって居心地がいい形ポーズを探しましょう。 レッスン名:Short Relaxation -初めての陰ヨガ-

再生時間
00:00:59
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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