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LEAN BODY 年末年始で貯めた脂肪を燃焼する #2020チャレンジ! Day 7「サイドレッグレイズ」
LEAN BODY 年末年始で貯めた脂肪を燃焼する #2020チャレンジ! Day 7「サイドレッグレイズ」
お尻・太ももを中心に下半身を引き締めていきます。 足を前後に大きく開き、上体をまっすぐにしたまま、股関節と膝を曲げていきます。 前足の膝を90度まで曲げたら、ゆっくりと元の姿勢に戻ります。左右20回ずつ行います。 Day 7「サイドレッグレイズ」 内容：20回左右1セット 部位：お尻 今日はお尻にフォーカスしたトレーニング 余裕がある人は、セット数を増やしてチャレンジしてみてください！
- 再生時間
- 00:01:59
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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