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LEAN BODY 太もも引き締め 体温アップ
LEAN BODY 太もも引き締め 体温アップ
△Point△ ①常にお腹を締めながらラテラル呼吸 ②目線を前に向けたままにする ラテラル呼吸とは？→お腹を膨らませないように、肋骨を横や後ろに広げる様に空気を吸い、肋骨を小さくすぼめる様に吐き出します。肋骨が開かないで肩が上下する方が多いので注意しましょう！
- 再生時間
- 00:01:00
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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