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LEAN BODY 今日からはじめる呼吸と瞑想
LEAN BODY 今日からはじめる呼吸と瞑想
最も簡単な呼吸法と軽い瞑想を組み合わせます。 現代人は呼吸が浅くなり、 身体は勿論、心も頭も硬くなりがちです。 普段の生活の中でも深い呼吸が 自然と行えるように練習していきましょう。 呼吸は吸気の倍数で吐いていきます。 レッスン名： 呼吸法と瞑想
- 再生時間
- 00:02:01
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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