LEAN BODY ラテラル呼吸でカラダを変える
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深い呼吸によって酸素をたくさん取り込むと、エネルギー消費量が増えて代謝がアップします。 ラテラル呼吸は体温上昇を目指した呼吸法で お腹を凹ませた状態でお尻の筋肉も絞めて呼吸します。 美コア初心者の方や運動に苦手意識のある方でも気軽に取り組むことができます。 ラテラル呼吸を意識して、痩せやすいカラダを手に入れましょう! レッスン名:DETOX Ⅰ

再生時間
00:01:39
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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