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LEAN BODY バンドを使って骨盤矯正
LEAN BODY バンドを使って骨盤矯正
立って骨盤周りを鍛えるゴムバンドトレーニングを行います。腸腰筋という部分を鍛えるトレーニングとなっています。 腸腰筋を鍛えると骨盤が正しい位置に維持されようになり、姿勢がよくなる、内臓の動きが活発になるなどの効果が得られます！ LEAN BODYの「バンドトレーニング」プログラムより動画Pick Up！ レッスン名：立って骨盤周りを鍛える１ △Point△ ①あげる足のつま先を外に向ける意識 ②お尻の上の方の筋肉を使うようにする
- 再生時間
- 00:01:58
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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