LEAN BODY エネルギーを高める呼吸- 瞑想 -
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今日の動画は「バストリカ」をご紹介。 吸う・吐くの呼吸を大きく激しく下腹部全体を意識しながら行う呼吸法。 体がぽかぽか温まり内臓機能も高め代謝アップにも効果的。 途中でしんどくなったり痺れやふらつきが感じたらストップしてください。 また腹部を刺激するため、妊娠中の方・月経中で経血の多い日の方はおやすみしてください。 レッスン名: バストリカ

再生時間
00:02:27
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/