LEAN BODY もも裏ストレッチで美脚メイク
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女性はもともと子宮を守るために 下半身に脂肪がつきやすくなっています。 まずは硬くなった太ももや骨盤周りの筋肉を しっかりほぐしておきましょう。 お風呂上がりやおやすみ前、運動の前後にもおすすめです。 普段忙しい方は呼吸が浅くなりやすいため、 できる限り深く長い呼吸も意識してみましょう。 レッスン名:かんたんストレッチ(下半身)

再生時間
00:01:01
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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