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LEAN BODY お疲れのあなた ブラーマリーで心をリラックス
LEAN BODY お疲れのあなた ブラーマリーで心をリラックス
外出自粛要請の続く日々、 巣ごもりにコロナ疲れ 精神的にも疲弊してしまいそうですよね。 そわそわしている心を 少し落ち着かせる時間を作りませんか？ 【ブラーマリー】 蜂の羽音のように鼻から音を出しながら息を吐き、 その音の振動により心と神経系統を落ち着かせていく、 微細な細胞レベルでのチューニングを行う呼吸法です。 耳で聴くということではなく、 身体に行き渡った振動を意識していきましょう。 レッスン名： ウジャイブレス
- 再生時間
- 00:02:09
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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