LEAN BODY お疲れのあなた ブラーマリーで心をリラックス
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外出自粛要請の続く日々、 巣ごもりにコロナ疲れ 精神的にも疲弊してしまいそうですよね。 そわそわしている心を 少し落ち着かせる時間を作りませんか? 【ブラーマリー】 蜂の羽音のように鼻から音を出しながら息を吐き、 その音の振動により心と神経系統を落ち着かせていく、 微細な細胞レベルでのチューニングを行う呼吸法です。 耳で聴くということではなく、 身体に行き渡った振動を意識していきましょう。 レッスン名: ウジャイブレス

再生時間
00:02:09
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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