C CHANNEL 二の腕筋トレを効かせるコツ!
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定番の筋トレです!ちょっとのコツでめっちゃ効きます! 注意↓ ①腕を広げない! ②腕を降ろさない! しっかり効かせるには… ①限界まで上げて! ②限界まで寄せる! ③そこをキープしながら、手をふりふり 30秒3セットやってみてね!

再生時間
00:00:13
配信期間
未定
タイトル情報
C CHANNEL
C CHANNEL -シーチャンネル- 「誰もがわがままでいられる時代へ」をコンセプトに、様々なライフスタイルを提案するメディアです。
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