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C CHANNEL おうちヨガ 座りながら…肩コリ解消！
C CHANNEL おうちヨガ 座りながら…肩コリ解消！
両腕をクロスさせ、肘を折り曲げ、手のひらと手のひらを合わせます （手のひらを合わせるのが難しかったら、手の甲を合わせましょう） 肩甲骨が開くように息を吸って両手を引き上げ、 息を吐いて手を降ろします 腕を組み替えて、同様に繰り返しましょう 出演 安斉奈緒美（ヨガインストラクター）
- 再生時間
- 00:00:44
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- C CHANNEL
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