Name: C CHANNEL おうちヨガ 座りながら…肩コリ解消！
Uploaded: 2020-04-28T21:00:00+09:00
Duration: 44 s

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C CHANNEL　おうちヨガ座りながら…肩コリ解消！

両腕をクロスさせ、肘を折り曲げ、手のひらと手のひらを合わせます（手のひらを合わせるのが難しかったら、手の甲を合わせましょう）肩甲骨が開くように息を吸って両手を引き上げ、息を吐いて手を降ろします腕を組み替えて、同様に繰り返しましょう出演安斉奈緒美（ヨガインストラクター）

タイトル情報: C CHANNEL; C CHANNEL -シーチャンネル- 「誰もがわがままでいられる時代へ」をコンセプトに、様々なライフスタイルを提案するメディアです。

C CHANNEL　おうちヨガ座りながら…肩コリ解消！

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