Name: C CHANNEL おうちヨガ 不安なこの時期…集中力を高める！
Uploaded: 2020-04-28T12:00:00+09:00
Duration: 1 min

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体重を均等に乗せながら両足を揃えて立ちます左の足を大きく開き、つま先を外側に向けて、左右の骨盤を揃えます両手を広げ、手のひらを床と平行にしますその時、肩まわりはリラックス右のひざを折り曲げて、重心を真下に押し下げ、目線を前方に一点集中させますこの姿勢で呼吸を行いましょう出演安斉奈緒美（ヨガインストラクター）

再生時間: 00:01:00
配信期間: 2020年4月28日(火) 12:00 〜未定