C CHANNEL おうちヨガ 不安なこの時期…集中力を高める!
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体重を均等に乗せながら両足を揃えて立ちます 左の足を大きく開き、つま先を外側に向けて、左右の骨盤を揃えます 両手を広げ、手のひらを床と平行にします その時、肩まわりはリラックス 右のひざを折り曲げて、重心を真下に押し下げ、目線を前方に一点集中させます この姿勢で呼吸を行いましょう 出演 安斉奈緒美(ヨガインストラクター)

再生時間
00:01:00
配信期間
未定
タイトル情報
C CHANNEL
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