1分で背中の引き締め&脂肪燃焼
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背中を引き締めていきます。 床に腹ばいになり、おへそを背中へ近づける イメージでお腹に力を入れ、 両手を床から出来る限り高く、 同時にお尻に力を入れ足も高く持ち上げます。 20回2セット行いましょう !

再生時間
00:01:00
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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