1分でまあるいお尻を作る!
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おうちにある椅子やベッドの 縁などを使って行うレッスンです! 片足で体重を支え、お尻を後ろに 突き出すような動きを繰り返し行います。 肩甲骨を意識すると、同時に 背中の筋肉を鍛えることもできて一石二鳥! レッスン名:桃尻トレーニング

再生時間
00:00:57
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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