速攻でヒップアップ!? T-ローテーション
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速攻でヒップアップ!? T-ローテーション

「速攻で“ヒップアップ”できちゃうかも!?」 - 今回は武田先生に、お尻の引き締めに効く「T-ローテーション」を教えていただきました♪ 挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜さんです。 さっそくチェック - 1.壁に手を添え、片足を上げひざを軽く曲げる 2.おへそを真下から真横に向けるようにひねる →Tの字をイメージして 3.左右10回×3セット →ひざや上半身がブレないように! - バランスを取ろうとすることで、お尻の引き締め効果◎ ※体に無理のない範囲でおこなってください - 【出演・監修】武田敏希(e-stretch) 【出演】島袋香菜(モデル)

再生時間
00:00:50
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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