足痩せ効果◎エクササイズ
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「ポイントは股関節ほぐし。美脚を目指す人におすすめな簡単エクサにトライ♪」 - 今回は武田先生に、足痩せに効果的なエクササイズを教えていただきました! 挑戦してくれたのは、女優の望月京奈さんです。 さっそくチェック - 1.正座の姿勢でお尻を左右交互に落とす 2.30秒続ける →上半身はブレないように 3.片足を伸ばし、お尻を左右に落とす 4.足を変えてそれぞれ30秒 - 関節を動かすことで、下半身のむくみ解消に◎ 美脚を目指すなら毎日トライ♪ 動画を見ながら、チャレンジしましょう!!! ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【監修・出演】武田敏希(e-stretch) 【出演】望月京奈(女優)

再生時間
00:00:58
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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