自宅でできるお尻引き締めトレーニング1
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バックランジです!両膝を曲げて垂直に上下するように意識しましょう。下がるときに前足の膝が前に出ないように注意です。左右合計30回行います。 自宅でもしっかりとお尻を引き締めることができます! 頑張っていきましょう!!

再生時間
00:00:10
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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